Hipertansiyonda yüksek tansiyon, tedavi edilmesi gereken kronik kalıcı hipertansiyonun bir göstergesidir. Yüksek tansiyon bile komplikasyon riski taşır.
Kan basıncı seviyesi, kanın damarlarda hareket ederken duvarlarına uyguladığı kuvveti gösterir. Kan basıncı monitörü okumaları gün boyunca yukarı veya aşağı doğru dalgalanabilir. Bu norm olarak kabul edilir. Ancak kan basıncı düzeyi sürekli yüksekse hipertansiyon adı verilen bir hastalıktan bahsediyoruz.
Hipertansiyon veya arteriyel hipertansiyon ciddi komplikasyonlara neden olur.
Sözde hedef organlar olumsuz etkilenir: kalp, böbrekler, beyin, kan damarları, retina. Çoğu zaman yüksek tansiyonun sonuçları kalp krizi ve felçtir.
Yüksek tansiyon
Hipertansiyonda yüksek tansiyon tehlikelidir ve yanılma payına bağlıdır. Normal sistolik kan basıncı 120 ila 129 mmHg, diyastolik kan basıncı ise 80 ila 84 mmHg arasındadır.
Kan basıncı ölçümleri 140/90 ile 160/100 mmHg arasında kalırsa "1. derece hipertansiyon" tanısı konur. Bu, sürekli artan kan basıncına iç organlarda hasarın eşlik etmediği, hastalığın hafif bir derecesidir.
Hipertansiyonun ilk aşamasında kan basıncı periyodik olarak yükselir. Sürekli stres, sık ve uzun süreli yükselişlere neden olabilir. Sakin bir nöropsikotik durumla artış dönemleri kısa süreli ve seyrektir.
Hipertansiyonda kalıcı yüksek tansiyon, hipertansif kriz geliştirme açısından büyük bir tehdit oluşturur. Sadece zaman meselesi!
Arteriyel hipertansiyon tedavisinin başarısı doğrudan tedavi önlemlerine ve rejimine uyuma bağlıdır. Doktor tavsiyelerine sıkı sıkıya bağlı kalmak, tonometre okumalarının normal seviyelere düşmesini hızlandıracaktır. Etki çok uzun süre devam edebilir.
Aşağıdaki belirtilere sahipseniz kan basıncınızı kontrol etmelisiniz:
- başın arkasındaki baş ağrıları (genellikle zonklama);
- baş dönmesi;
- uyku bozuklukları;
- "sineklerin" görsel etkisi;
- kalp acısı.
Hipertansiyon tehlikesi, başlangıç aşamasının sıklıkla asemptomatik olması gerçeğinde yatmaktadır.
Kişi yüksek tansiyona sahip olduğunun farkına bile varmayabilir. Vücut yeni göstergelere hızla uyum sağlar ve hasta kendini oldukça normal hisseder. Bu arada patolojik süreç yayılır ve iç organları etkiler.
Kan damarlarındaki yıkıcı değişiklikler, hasta için tam bir sürpriz olan böbrek yetmezliğine, kalp krizine, felce neden olabilir.
Yaşam tarzı değişikliklerinin kan basıncı düzeyleri üzerinde olumlu etkisi olabilir.
Bunu yapmak için hastanın ihtiyacı var:
- dinlendirici bir uyku sağlayın;
- stresli durumlardan kaçının;
- vücudu rahatlatmak için egzersiz yapın;
- bir diyet uygulayın;
- fiziksel aktiviteyi artırın.
Bu önlemler yüksek tansiyonla baş etmeye yardımcı olmazsa hastaya ilaç verilir. Doktor muayeneden sonra kan basıncını normalleştirmek için hangi ilacın en iyi olduğunu size söyleyecektir.
Yüksek basınç
Hipertansiyona bağlı yüksek tansiyonun derhal tedavi edilmesi gerekiyor! 2. derece hipertansiyon (orta), 160/100 ila 180/110 mmHg seviyesine yükselmesiyle karakterize edilir. Hastalığın bu aşamasında göstergelerini normale döndürmek için ilaç kullanımı gereklidir. Aşama 2 hipertansiyon tanısı alan hastaları incelerken, sıklıkla kalbin sol ventrikülünün genişlemesi tespit edilir.
Kan basıncının kalıcı olarak 180/110 mmHg'nin üzerine çıkması durumunda ciddi hipertansiyon tanısı konur. Bu kadar yüksek oranlara genellikle felç, kalp krizi ve böbrek fonksiyon bozukluğu gibi ciddi komplikasyonlar eşlik eder.
Hipertansiyona bağlı yüksek tansiyon, ölüm ve sakatlığın en yaygın nedenidir.
Çok yüksek tansiyon ve şiddetli hipertansiyonun belirtileri şunlardır:
- kardiyak aritmi;
- burun kanaması;
- kalp bölgesinde ağrı;
- baş ağrısı;
- yürüyüş bozukluğu ve hareketlerin koordinasyonu;
- ciddi görme bozukluğu;
- Kas Güçsüzlüğü;
- felç (bozulmuş serebral dolaşımın bir sonucu olarak);
- kan tükürme;
- self-servis yapamama;
- konuşma bozukluğu;
- bilincin bulanıklaşması.
Şiddetli hipertansiyonu tedavi etmek için güçlü ilaçlar reçete edilir veya olağan ilaçların dozları artırılır. Kronik patolojisi olan hastalar hayatlarının geri kalanında hap alırlar.
Hipertansiyonun önlenmesi
Henüz hipertansiyon tanısı almadıysanız kan basıncınızı normal seviyelere düşürmek günlük hedefiniz olmalıdır.
Normal seviyeleri korumak için birkaç basit kurala uymalısınız:
- normal vücut ağırlığını korumak;
- daha az tuz yiyin;
- orta derecede fiziksel aktivite rejimini sürdürmek;
- sigarayı bırakın ve alkollü içecek tüketimini azaltın;
- potasyum içeren yiyecekler tüketin (bir yetişkin için ortalama günlük gereksinim 3500 mg potasyumdur);
- Günlük diyetinize taze meyve ve sebzeleri ve az yağlı süt ürünlerini ekleyin.
Doğru beslenme
Arteriyel hipertansiyon durumunda, beslenmenin temel prensiplerine uymak gerekir:
- Günlük diyet protein, yağ ve karbonhidrat içeriği açısından dengelenmelidir. Bir yetişkin için günlük alım miktarı: proteinler - 100 gr, yağlar - 100 gr, karbonhidratlar - 400 gr.
- Hafif (hızla glikoza dönüşen) karbonhidratların tüketimini azaltmak gerekir.
- Tükettiğiniz tuz miktarını azaltın.
- Günlük menünüzü vitaminler, potasyum, magnezyum ve diğer faydalı mikro elementler açısından zengin gıdalarla zenginleştirin.
- Hayvansal yağları bitkisel yağlarla değiştirin.
- Diyetinize iyot ve yağ asitleri bakımından zengin deniz ürünlerini ekleyin.
- Doğru beslenmeyi oluşturun: Günlük öğün sayısı 5, son öğün ise yatmadan 2 saat öncedir.
- Haşlanmış veya buharda pişirilmiş yemekleri tercih edin.
- Günlük sıvı alımı 1, 5 litreyi geçmemelidir (sıvı bulaşıklar ve çay dahil).
Kronik anormallikler veya damar hastalıkları yoksa, bu kadar basit önlemler kan basıncını normalleştirmek için yeterli olmalıdır.
Aşama 1 hipertansiyon için belirli gıdaların tüketimini sınırlamak gerekir. 2. ve 3. sınıflar için - tamamen hariç tutun.
Hipertansif hastaların diyetlerine dahil etmeleri kesinlikle önerilmez:
- zengin balık ve et suları;
- yağlı domuz eti ve kuzu eti;
- güçlü kahve ve çay;
- sığır yağı, domuz yağı;
- sıcak baharatlar;
- unlu mamuller, kekler, hamur işleri;
- tuzlanmış ve salamura sebzeler, turplar;
- mayonez, yağlı soslar;
- çikolata, kakao;
- tatlı soda;
- alkol ve tütün.
Kan basıncını düşüren ürünler
Hipertansif hastalar için en büyük fayda, antioksidan içeren, yağları parçalayan, kanı sulandıran ve kan pıhtılarının oluşumunu önleyen ürünlerden gelecektir.
| Ürünlerdeki besin içeriği | Örnek ürün listesi |
|---|---|
| Folik asit | Domates, ıspanak, turunçgiller, bezelye, fasulye |
| Laktik asit | Lahana turşusu, az yağlı fermente süt ürünleri |
| C vitamini | Kuşburnu, sarımsak, kuş üzümü, limon |
| Kaba lif | Patates, tahıllar, sebzeler, otlar, meyveler ve meyveler |
| Fosfor, magnezyum, potasyum | Fındık, deniz ürünleri, tohumlar |
Hipertansiyon hastaları için menü oluşturmanın temel ilkelerine bağlı kalınarak ürün listesi genişletilebilir.
Kan basıncı gün boyunca değişir. Hipertansif hastalarda özellikle keskin dalgalanmalar görülür. Sabahları düşük oluyor, yemeklerden sonra yükseliyor ve tekrar düşüyor. Akşamları kan basıncı sabah seviyesinden önemli ölçüde yüksektir. Ve geceleri uyku sırasında arteriyel hipertansiyonu olan hastalarda keskin bir şekilde düşebilir. Bu dalgalanmalar sağlıklı insanlara göre daha şiddetlidir.
Hipertansiyonda kan basıncını normalleştirmek bir kişinin hayatını kurtarabilir ve onu kalp krizi veya felçten koruyabilir.